El Yoga Restauratiu és un complement fantàstic per compensar les exigències físiques, mentals i emocionals de la dansa i el moviment. Ens ajuda a reduir l’estrès, alleujar la fatiga i el desgast, i promou el descans i la regeneració tant física com mental. A més, nodreix la creativitat, afavoreix la memòria i la concentració, i enforteix la connexió amb un mateix i amb els altres, qualitats essencials per a qualsevol ballarí.
En aquest taller començarem amb una breu introducció teòrica, en la qual explorarem la relació entre la dansa, el ioga, l’estrès i la relaxació, a més de descobrir eines útils per millorar la nostra capacitat de relaxació i gestionar l’estrès de manera eficaç.
A continuació, realitzarem una pràctica que inclourà meditació, respiració conscient, moviments suaus i visualització, permetent-nos accedir a una profunda relaxació.
Tancarem el taller amb un Savasana, un moment per sentir els efectes restauradors de la pràctica en els nostres cossos i ments.
Impartit per
Camila Pardini
Sóc instructora de ioga, ballarina, actriu i docent, amb una profunda especialització en la integració del ioga, el moviment i l’art. La meva formació en dansa, interpretació i ioga terapèutic m’ha permès desenvolupar un enfocament per al benestar integral, fusionant l’expressió artística amb la consciència corporal. Al llarg de la meva carrera, he treballat amb ballarins i artistes, oferint classes de Hatha Yoga, mobilitat i consciència corporal. Sóc Llicenciada en Arts Dramàtiques, i la meva trajectòria inclou entrenament corporal d’actors i un postgrau en Educació i Moviment. He treballat en diversos projectes escènics i audiovisuals, i el meu enfocament es centra en la millora del benestar físic, mental i emocional dels individus a través del moviment conscient.
Actualment, ofereixo classes de ioga restauratiu i terapèutic, amb un enfocament particular en les necessitats dels ballarins i artistes del moviment, ajudant-los a equilibrar el cos i la ment mentre nodreixen la seva creativitat i expressió. També faig consultes privades, integrant tècniques de ioga, meditació i moviment creatiu.
